Vamos começar

Responda algumas perguntas simples para eu preparar seu treino com mais segurança. Se não souber alguma resposta, pode deixar em branco.

Treino pensado para sua saúde e seus limites.

Perguntas simples para entender dores, remédios e cuidados.

Informações claras para ajustar o treino com atenção.

Nome completo

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Idade

Você já fez musculação?

Você sente dor hoje?

Se sente dor, onde é?

Usa algum remédio todos os dias?

Se usa remédio, qual?

Qual é seu principal objetivo?

Quantas vezes por semana quer treinar?

Qual o melhor horário para treinar?

Confirmação

Confirmo que as informações são verdadeiras e autorizo o uso para preparação do meu treino.